3 brzoskwinie dziennie pomogą w walce z rakiem piersi.

Naturalny składnik zawarty w brzoskwiniach powstrzymuje komórki rakowe przed rozprzestrzenianiem się w organizmie. Do takich wniosków doszli naukowcy zrzeszeni w amerykańskiej agencji AgriLife Research, która bada m.in. wpływ produktów rolnych na na zdrowie człowieka. Badanie zostało przeprowadzone pod kątem kobiet, które są nosicielkami genów odpowiedzialnych za powstawanie nowotworów.

Tekst i zdjęcia ze strony : 

Onkorehabilitacja.pl

Coca-Cola jest trucizną ...

Znana i lubiana Coca-Cola jest trucizną dla ludzkiego ciała...  ponieważ jej poziom kwasowości jest mocno zbliżony do PH kwasu akumulatorowego ...  i to właśnie kwasowość sprawia, że "Cola" może być używana do czyszczenia i odrdzewiania. 

Osoby , które spożywają napoje bezalkoholowe takie jak Coca-Cola, mają o 48% wyższe ryzyko zawału serca i udaru mózgu, w porównaniu do osób, które w ogóle nie piją napojów gazowane w ogóle, albo nie piją ich codziennie .

Badania opublikowane w czasopiśmie Respirology ujawnia, że konsumpcja napojów bezalkoholowych jest związana z zaburzeniami płuc i oddychania, obejmującymi astmę i przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) .

"Bąbelki" w Coli powodują utratę wapnia w kościach poprzez proces :

1) Podrażnienie żołądka .
2) Żołądek " leczy " podrażnie w jedyny znany sobie sposób - tzn zwiększa poziom substancji zobojętniającej czyli wapnia (z krwi). 
3) Odwapniona krew uzupełnia jego poziom z kości. Jeśli poziom wapnia nie zostanie wyrównany, zaburzy się czynność mięśni i mózgu.

Cola jest również szkodliwa poprzez zawartość kwasu fosforowego, który to powoduje wypłukiwanie wapnia. 

Cola zmiękcza kości ( powoduje że stają się słabsze i kruche ) na trzy sposoby :

"Bąbelki" zmniejszają ilość wapnia w kościach .
Kwas fosforowy zmniejsza ilość wapnia w kościach .
Napój zastępuje alternatywy zawierające wapń, takie jak mleko lub woda. Mleko i woda, nie są doskonałym źródłem wapnia, lecz wciąż są one jego źródeł.

Rak przełyku jeszcze dwa pokolenia temu był niezwykle rzadki. Dziś już niestety nie jest. Dlaczego tak się dzieje: 

Mechaniczne uszkodzenie komórek jest ogromnym czynnikiem ryzyka raka . To dlatego cząstki azbestu wywołują raka płuc.
Wszystkie napoje bezalkoholowe są przyczyną refluksu (schorzenie, polegające na nieprawidłowym cofaniu się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku). Choroba refluksowa 6-krotnie zwiększa ryzyko wystąpienia raka gruczołowego przełyku, 5-krotnie raka złącza żołądkowo-przełykowego oraz 2-krotnie raka płaskonabłonkowego przełyku. 

20 zastosowań dla Coli, które powinny dać do myślenia...  

1 . Usuwa plamy smaru z odzieży i tkanin
2 . Usuwa rdzę, oraz rozluźnia zardzewiałe śruby
3 . Usuwa plamy krwi z ubrania i tkaniny.
4 . Usuwa plamy oleju z podłogi garażu.
5 . Zabija ślimaki.
6 . Czyści przypalone patelnie.
7 . Odkamienia czajnik.
8 . Czyści styki akumulatora samochodu.
9 . Czyści silnik.
10 . Czyści miedziane monety .
11 . Czyści zaprawę z płytek.
12 . Rozpuszcza zęby.
13 . Usuwa gumę z włosów.
14 . Usuwa plamy ceramiki sanitarnej.
15 . Można  wyczyścić brudny basen.
16 . Można usunąć ( lub rozjaśnić) farbę do z włosów.
17 . Usunąć plamy markera z dywanu . 
18 . Czyścić toaletę.
19 . Cola + folia aluminiowa zapewni chromowanym przedmiotom połysk 
20 . Zmywa starą farbę z metalowych mebli

Teraz możesz sobie wyobrazić, co jest nie do błony śluzowej żołądka? Lepiej zastosować puszkę Coli do sprzątania gospodarstwa domowego ;)... 

Na podstawie : http://preventdisease.com , Wikipedia. 

Czy wciąż używasz mikrofalówki?

Ciągle staramy się odkrywać nowe sposoby, które ułatwiają nam życie dzięki zastosowaniu innowacyjnych wynalazków . Często zapominamy jednak, że nie wszystkie wynalazki są dobre dla naszego zdrowia. Kuchenki mikrofalowe są jednym z takich wynalazków, które mylą zdrowie z wygodą. Czy można polegać na wygodnej kuchence mikrofalowej i podgrzewać z jej pomocą jedzenie? Może warto się zastanowić nad wprowadzeniem do swojego życia tego tak zwanego "nieszkodliwego" wynalazku człowieka.

Kuchenka mikrofalowa - naprawdę nieszkodliwa?

Pierwsza kuchenka mikrofalowa została wynaleziona przez Raytheon, tuż po II wojnie światowej. Wtedy, nie zapowiadało się że stanie się tak ważnym sprzętem gospodarstwa domowego. Kilka lat później, kuchenki mikrofalowe zyskały sporą popularność jako urządzenie do podgrzewania wcześniej przygotowanych potraw i do gotowania warzyw. W ciągu ostatnich kilku dekad, kuchenki mikrofalowe stały się niezbędnym elementem. Rzadko znajdzie się obecnie kuchnię bez kuchenki mikrofalowej ! Obecnie ponad 90% domów w Ameryce, używa kuchenek mikrofalowych do ponownego ogrzewania żywności, oraz do codziennego przygotowania posiłków. To jest tak proste w obsłudze i zajmuje tylko kilka minut, aby gotowy do spożycia posiłek mógł znaleźć się na stole. Jednak zasadniczo, jak może wiecie, kuchenka mikrofalowa wykorzystuje promieniowanie mikrofalowe do ogrzewania spolaryzowanych cząsteczek w żywności. Niestety promieniowanie mikrofalowe zostało powiązane z zakłóceniem struktury molekularnej żywności. W rezultacie w produktach przygotowywanych w kuchence mikrofalowej brakuje zdrowych składników odżywczych, ponieważ większość z nich została zniszczona podczas ogrzewania! Czy wiesz, że w Związku Radzieckim w 1976 roku zakazano używania kuchenek mikrofalowych? 

Mikrofalowa żywność bezpieczna i zdrowa?

Poniżej kilka badań i wyników...

1. Mikrofale są szkodliwe dla żywności dla niemowląt

Okazało się, że jedzenie gotowane w kuchenkach mikrofalowych jest niezdrowym i nienaturalnym podejściem do przygotowania jedzenia dla dzieci. Według raportu Instytutu ds. Młodych Rodzin, przy Uniwersytecie Stanowym w Minnesocie, opublikowanym w 1989 roku, butelki mleka podgrzewane w kuchence mikrofalowej mogą być szkodliwe dla dzieci.

Wysoka temperatura mleka może nie tylko poparzyć usta i gardło dziecka, ale również para zawarta w butelce może spowodować wybuch butelki. Ponadto mleko ogrzewane w kuchence mikrofalowej  zmienia strukturę molekularną! Promieniowanie mikrofalowe może spowodować, utratę niezbędnych składników odżywczych w żywności , co czyni je niezdatnym do spożycia. To tak jak karmienie fałszywym mlekiem, bez prawdziwych substancji odżywczych. Badanie potwierdza również, że znacznie lepiej i bezpieczniej ogrzewać butelki poprzez umieszczenie pod kranem z gorącą wodą, niż przez ogrzewanie ich w kuchence mikrofalowej.

2. Mikrofale mogą zniszczyć twoją krew

Kolejne szokujące odkrycie o promieniowaniu mikrofalowym wyszło na jaw, gdy pielęgniarka w szpitalu w Oklahoma użyła mikrofalówki do podgrzania krwi do transfuzji. Pacjent natychmiast zmarł z powodu transfuzji. ​​Stwierdzono, że podczas podgrzewania, mikrofale wprowadziły do krwi niszczące substancje.

3. Mikrofale zmniejszają stężenie hemoglobiny

Aby zrozumieć, dlaczego mikrofale są niebezpieczne dla zdrowia, Raum & Zelt przeprowadziło w 1992 roku badanie, które wskazały na kilka zauważalnych zmian w ciele człowieka, po konsumpcji mleka i warzyw podgrzewanego w kuchence mikrofalowej. W badaniu, ośmiu ochotników jadło różne kombinacje tej samej potrawy, gotowanej w różny sposób. Różny sposób przygotowania powodował zmiany we krwi ochotników. Po zjedzeniu posiłku przygotowanego w kuchence mikrofalowej, obniżył się poziom hemoglobiny, która jest ważnym składnikiem krwi, natomiast wsrósł poziom białych krwinek i cholesterolu. Spadła również ilość limfocytów, które zapewniają odporność organizmu, co jest niepokojącym objawem. Wzrosła również ilość bakterii. 

4. Żywnoś podgrzewana przy pomocy fal mokrofalowych może powodować raka

Dr Hans Ulrich Hertel, przeprowadził badania, które wykazały że jedzenie gotowane w mikrofalówce ma wpływ na powstawanie raka. 
Podczas badań klinicznych, w Szwajcarskim Federalnym Instytucie Technologii i Instytucie Uniwersyteckim Biochemii, dotyczących skutków "kuchenki mikrofalowej" na składniki odżywcze i ludzką krew. Pokazał, że promieniowanie mikrofalowe całkowicie niszczy składni odżywcze w żywności i może mieć bardzo zły wpływ na organizm człowieka. Stwierdził również, że jedzenie z mikrofalówki powoduje zmniejszenie stężenia hemoglobiny w naszym organizmie i może zwiększyć poziom cholesterolu.

Komfort czy zdrowie? Wybór należy do Ciebie!

FDA, rząd, a nawet producenci, mogą nigdy nie powiedzieć jak szkodliwe są skutki gotowania żywności w kuchenkach mikrofalowych. Jest oczywiste, że kuchenki mikrofalowe i nie są zalecaną metodą gotowania. Można żyć zaprzeczając i wciąż używać mikrofalówek, lub rozpocząć gotowanie jedzenia w tradycyjny sposób (na kuchenkach gazowych czy elektrycznych). Używaj konwencjonalnego i bezpiecznego sposobu!

Źródło : http://www.foodmatters.tv/articles-1/are-you-still-using-a-microwave-oven

Przemysł spożywczy...

Czy nowalijki są bezpieczne?

Image: FreeDigitalPhotos.net

Ze strony Medycyna Praktyczna : http://dieta.mp.pl/zasady/show.html?id=68513

Czy nowalijki są bezpieczne? 
mgr Dominika Wnęk dietetyk Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum 

Warzywa z całą pewnością są źródłem cennych witamin i składników mineralnych - ale czy dotyczy to także nowalijek? Do najczęściej spożywanych nowalijek zalicza się: rzodkiewkę, pomidora, ogórka, sałatę, szczypiorek oraz natkę pietruszki. Ich uprawa może się odbywać zarówno w szklarniach, jak i w gruncie. Warzywa, które pojawiają się z początkiem wiosny, zwykle uprawiane są szklarniowo. 

Właściwie prowadzona uprawa szklarniowa nie stwarza zagrożenia. Szklarnia przedłuża okres prowadzenia plonów, zwiększa ich obfitość. Zapewnia także specyficzne warunki klimatyczne, podwyższoną temperaturę zarówno w dzień, jak i w nocy oraz ochronę przed wiatrem. Sposób tradycyjny, czyli uprawa w gruncie, daje plony dopiero miesiąc później. Tradycyjna metoda uprawy w połowie kwietnia również nie wchodzi w grę z uwagi na częste przymrozki przygruntowe. Tak więc właściwie do połowy maja spożywamy głównie nowalijki szklarniowe. 

Nasze obawy dotyczące nowalijek wiążą się głównie z nawożeniem. Jest to jedna z ważniejszych czynności, jakie należy wykonać, aby uzyskać wartościowe biologicznie plony. Jednak „co za dużo, to nie zdrowo”. Przenawożenie roślin jest bardziej szkodliwe niż niedobór składników mineralnych w glebie - najczęściej mamy do czynienia z przenawożeniem azotu. Azotany, zawarte w produktach rolniczych, które spożywamy, mogą być redukowane do azotynów będących prekursorem N-nitrozoamin - związków o działaniu rakotwórczym. 

Nowalijki, niestety, pobierają azot w sposób nieselektywny, czyli wezmą go tyle, ile im dostarczymy, a nie tyle ile potrzebują. Niewielkie ilości azotanów w młodych warzywach są zjawiskiem normalnym, gdyż stanowią konsekwencję naturalnego obiegu azotu w przyrodzie. Rośliny pobierają azotany, bo są one niezbędne do syntezy białek własnych roślin. Przy nadmiarze azotanów warzywa nie są jednak w stanie „przerobić” ich już na białko i związki te zaczynają się kumulować. 

Image: FreeDigitalPhotos.net

Czy to oznacza, że powinniśmy całkowicie zrezygnować z nowalijek?

- Nie, ale musimy pamiętać o kilku sprawach. Nie traktujmy nowalijek jako głównego źródła witamin, lecz jako atrakcyjne urozmaicenie posiłków. 
- Podczas zakupów wybierajmy tylko warzywa zdrowe, z gładką skórką, bez pleśni i śladów gnicia.
- Podobna zasada dotyczy liści - nie powinny mieć przebarwień. Żółte zabarwienie liści może świadczyć o przenawożeniu. 
- Nie kupujmy bardzo dużych warzyw. Ich wielkość także może sugerować nadmiar związków azotowych. - Dobrą praktyką jest także staranne mycie, a następnie obieranie nowalijek - najwięcej szkodliwych substancji znajduje się tuż pod skórką. 
- Nie przechowujmy warzyw w szczelnych plastikowych opakowaniach. Brak dostępu tlenu przyspiesza przekształcanie azotanów w szkodliwe azotyny. 
- Jeśli to możliwe, znajdźmy rolnika posiadającego certyfikat produktów ekologicznych. Uprawa taka podlega wnikliwej kontroli od momentu nawożenia, poprzez uprawę, aż do pakowania i znakowania

Błonnik pokarmowy i jego rola w organizmie

Określenia „włókno pokarmowe” użył po raz pierwszy Hipsley w 1953 roku. Poprzednio używane określenie „włókno surowe’ nadal stosowane jest w tabelach składu i wartości odżywczej produktów spożywczych, obejmowało substancje rozpuszczalne w kwasach i alkoholach, które obniżały wartość energetyczna paszy dla zwierząt. Niedoskonałość tego określenia podnieśli Macance i Lawrence, którzy szacowali ilości wchłanianych węglowodanów z pożywienia osób chorych na cukrzyce, opracowali oni tabele, w których podzielono węglowodany na przyswajalne (dostępne) i nieprzyswajalne (niedostępne)

Zdrowy obiad w 15 minut? JABŁKA W CIEŚCIE

Image: FreeDigitalPhotos.net

Przepis na jedną osobę 
( w zależności od wielkości jabłek )

Polichlorek winylu – szkodliwy polimer

Mirosława Chrabąszcz 
Anna Czulińska
Małgorzata Dusik

Ze strony : http://www.ujk.edu.pl/org/sknkalcyt/ourworks/21.pdf


Polichlorek winylu (PCV) jest polimerem powszechnie stosowanym w życiu codziennym. Ze względu na swoje właściwości fizykochemiczne może on być wykorzystywany do produkcji naczyń, zabawek, rur, okien, wykładzin. Zastosowanie PCV na
tak szeroką skalę jest szkodliwe dla organizmu człowieka. W procesie starzenia z PCV uwalnianych jest wiele substancji potencjalnie kancerogennych, które zostały dodane do tworzywa podczas jego obróbki. 

Rak i problemy z płodnością mogą być powodowane przez domowe środki chemiczne i kosmetyki !

Image: FreeDigitalPhotos.net

Image: FreeDigitalPhotos.net

Chemikalia zakłócające układ hormonalny - znane jako "substancje powodujące zaburzenia endokrynologiczne" (EDC : endocrine disrupting chemicals) - mogą być czynnikiem przyczyniającym się do znacznego wzrostu nowotworów, cukrzycy i otyłości, obniżenia płodności oraz wzrostu liczby zaburzeń neurorozwojowych zarówno u ludzi jak i u zwierząt - podaje Agencja Środowiska (EEA).

Substancje przeciwrakowe wg Prof Dr Walter Veith

Poniżej prezentuję substancje przeciwrakowe wymieniane w pierwszej kolejności przezProf Dr Walter Veith`a :

CZOSNEK

Aspartam E951 - rakotwórcza słodycz

Aspartam - E951 (nazwa systematyczna: ester metylowy 
N-[amino(karboksylamino)acetylo]fenylalaniny)

The New England Journal of Medicine- ilość zaburzeń neurologicznych (stwardnienie rozsiane) i raków mózgu wzrosła znacząco.
Zachorowalność na raka mózgu zaczęła gwałtownie wzrastać od roku 1985 (Narodowy Instytut Onkologiczny USA). Zachorowalność na inne nowotwory między rokiem 1983-87 utrzymywała się na stałym poziomie.
W roku 1983 mieszkańcy USA zaczęli przyjmować z pokarmem substancję, która nigdy wcześniej nie była obecna w ich diecie. W roku 1984 Amerykanie spożyli ponad 3.5 tony aspartamu (syntetyczny środek słodzący). Rok później ilość podwoiła się i systematycznie wrastała.
Aspartam został dopuszczony w lipcu lub sierpniu (kwiecień) 1983 roku a już rok później liczba nowotworów mózgu wzrosła o 10%, o 30% cukrzyce, chłoniak o 60%.
Ponad 80% skarg skierowanych do Agencji do Spraw Żywności i Leków wiązało się z produktami zawierającymi aspartam.
Niektórzy ludzie są bardziej odporni na aspartam i glutaminian sodu, ale z wiekiem aspartam ulega kumulacji i prowadzi do zaburzeń neurologicznych. Osoby przyjmujący pierwszy raz aspartam dostają wysypki i bóli głowy, utrata wzroku a te co od dawna to nie reagują.
Aspartam jest neurotoksyna zaburzająca syntezę białek, przewodzenie impulsów w synapsach i strukturę DNA. Wywołuje różne, pozornie nie powiązane ze sobą objawy.
Stan podprzewlekły. Po wypiciu metanolu skutki widać od razu a aspartam działa inaczej. Gromadzi sie w organizmie powoli zaburzając system hormonalny i pracę mózgu. OD DAWNA wiadomo, ze przyjmowanie aspartamu wraz z węglowodorami powoduje obniżenie poziomu L-tryptofanu, który jest elementem budującym serotoninę (OUN).
Aspartam to dipteptyd (fenyloalanina 50% i kwas asparaginowy 40%) + ester metylowy, który natychmiast po połknięciu robi sie w metanol (trucizna).
Wspólnym elementem wielu chorób jest stosowanie aspartamu (Nutra Sweet, Equal, Cristal Night)- dietetyczna oranżada, guma do żucia, słodzik do herbaty, dietetyczna woda sodowa itp.
Kardiomiopatia- skutek zatrucia metanolem. Utrata słuchu. Utrata pamięci krótkoterminowej. Odstawienie w początkowych stadiach powoduje powrót do zdrowia. 92 symptomy zatrucia.

http://www.eioba.pl/a/1tks/aspartam-rakotworcza-slodycz

ŚWIAT WG MONSANTO (FILM DOKUMENTALNY)

W trakcie dyskusji o szkodliwości produkcji żywności genetycznie modyfikowanej skupiamy się na skutkach zdrowotnych dla konsumentów. Choć jest dość prawdopodobne, że sam, sztucznie wprowadzony gen nie jest dla człowieka, jako konsumenta szkodliwy, to niemal wszystkie aspekty jego wprowadzania są niebezpieczne da funkcjonowania społeczeństw na świecie. Należą do nich niebezpieczne technologie wprowadzania modyfikacji genetycznych, ich charakter, a więc głównie uodparnianie na herbicydy (najczęściej Roundap), które potem dostają się do pożywienia, patentowanie nowych, genetycznie modyfikowanych roślin, co uzależnia rolników od producentów nasion, a w efekcie promuje monokulturowe i wielkoobszarowe uprawy.

Warto zaznaczyć, że we wszystkich tych procesach światowym monopolistą jest amerykańska firma Monsanto, która swoimi działaniami sprawia, że technologie modyfikacji genetycznej organizmów żywych, zostają wykorzystywane do pogarszania się warunków życia i zdrowia milionów ludzi na całym świecie. O tym opowiada film dokumentalny „Świat wg Monsanto”:

         

Artykuł ze strony : http://www.sklepfairtrade.pl/Swiat-wg-Monsanto-film-dokumentalny--clinks-pol-206.html

Jedzenie zapobiegające starzeniu się.

Top 10 Anti-Aging Foods

Image: FreeDigitalPhotos.net

Ogólne wytyczne dla diety przeciwdziałającej starzeniu się: 
- kontrolować (i obniżać) spożycie kalorii i spożycie tłuszczów
- jeść dużo produktów pełnoziarnistych, świeżych owoców i warzyw  - ograniczyć spożycie soli i cukru. 

Oprócz tych ogólnych wytycznych, istnieją produkty, które mogą pomóc w przeciwdziałaniu starzeniu się naszego organizmu ...


1. Awokado:
Owoc awokado jest dobrym źródłem zdrowego jednonienasyconego tłuszczu, który może pomagać obniżyć poziom złego typu cholesterolu w organiźmie. Awokado jest też dobrym źródłem witaminy E i dlatego pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i przeciwdzziała starzeniu się skóry  (witamina E może również pomagać łagodzić klimakteryczne uderzenia gorąca). Awokado jest bogate w potas, który pomaga zapobiegać retencji płynu i nadciśnieniu tętniczemu.

2. Imbir:
Ten pikantny korzeń wspomaga układ trawienny i układ krążenia. Imbir pomaga również łagodzić dolegliwości reumatyczne.

3. Warzywa kapustne (kapusta, kalafior, brokuły, rzepa, brukselka, rzodkiew, rukiew wodna, jarmuż). 
Warzywa kapustne pomagają w walce z toksynami i rakiem. Zaleca się spożywanie przynajmniej 115 g warzyw kapustnych dziennie. Jeśli to możliwe, jedz na surowo, lub lekko podgotowane - wtedy istotne dla organizmu enzymy zostaną nietknięte. 


4.Makaron pełnoziarnisty i ryż brązowy są źródłem złożonych węglowodanów które są długo trawione przez nasz organizm 

5. Soja: kobiety w okresie menopauzy mogą stwierdzać, że soja pomaga utrzymać poziomy estrogenu. Soja może łagodzić klimakteryczne uderzenia gorąca i może zabezpieczać przed chorobą Alzheimera, osteoporozą i chorobami serca. Warto sprawdzić, czy produkty sojowe nie są transgeniczne. 

6. Czosnek: jedząc ząbek czosnku na dzień (surowy lub ugotowany) pomagasz chronić swój organizm przed rakiem i chorobom serca. Czosnek pomaga uniknąć raka okrężnicy. Czosnek redukuje również poziom cholesterolu i pomaga w rozrzedzeniu krwi lepiej niż aspiryna, dzięki czemu zapobiega chorobom układu krążenia i serca. 

7. Orzechy: większość orzechów jest dobrym źródłem minerałów - a w szczególności orzechy włoskie i brazylijskie. Orzechy włoskie, mimo iż są kaloryczne, są bogate w potas, magnez, żelazo, cynk, miedź i selen. Dodając orzechy do twojej diety polepszasz funkcjonowanie twojego układu trawiennego, układu immunologicznego, poprawiasz stan skóry i pomagasz zapobiegać rakowi. Orzechy również mogą pomagać w kontroli poziomu cholesterolu. Nigdy nie jedz zjełczałych orzechów! 

8. Jagody: wszystkie jagody takie jak : jeżyny, borówki, czarna porzeczka, a także czarne winogrona zawierają  związki flawonowe -będące doskonałymi antyutleniaczami, które pomagają chronić organizm przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki i starzenie.

9. Woda: Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Woda pomaga nam pozbyć się toksyn i zbędnych końcowych produktów przemiany materii z organizmu. Nie polegaj na pragnieniu, gdyż to uczucie słabnie z wiekiem. Pij często wodę oraz soki owocowe (100%) , soki jarzynowe, odtłuszczone lub niskoprocentowe mleko, buliony i herbaty. Również możesz dostarczać płyny w jedzeniu, zwłaszcza takim, które w temperaturze pokojowej jest w stanie płynnym (  galarety, zupy, arbuz (kawon), pomarańcze, sałata, pomidory, itp.)

10. Arbuz ( kawon ): zarówno miąższ jak i nasiona arbuza są pożywne. Spróbuj zmiksować je i pić jako sok. Miąższ arbuza zawiera witaminę B i C; nasiona zawierają selen, niezbędne tłuszcze, cynk i witaminę E , które zapobiegają uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki i starzeniem.

Ze strony : www.TrueHealthandHealing.org