I śniadanie : płatki owsiane + suszona żurawina + suszone rodzynki zalane wrzątkiem ...
i tu teoretycznie popełniłam już dwa pierwsze błędy, ponieważ uprawy owsa jak doczytałam mogą być zanieczyszczone innymi gatunkami zawierającymi gluten... a na żurawinie i rodzynkach doczytałam że mogą zawierać gluten / w zakładzie używa się glutenu ...
II śniadanie : banan + wafle ryżowe
Przekąska : awokado
Obiad : łosoś delikatnie przyprawiony pietruszką, solą, majerankiem, cytryną i oliwą z pieczonym jabłkiem i ryżem pełnoziarnistym
Podwieczorek : ryż pełnoziarnisty z pieczonym jabłkiem
Przekąska : marchew i wafle ryżowe
Kolacja : wafle ryżowe z czekoladą
i tu nauczka żeby nie robić zakupów "na głodnego" i tuż przed zamknięciem sklepu... w efekcie zjadłam wafle w czekoladzie mlecznej :(
i tu nauczka żeby nie robić zakupów "na głodnego" i tuż przed zamknięciem sklepu... w efekcie zjadłam wafle w czekoladzie mlecznej :(
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz